Voeding tijdens de overgang:
Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Hormonale veranderingen kunnen invloed hebben op je gewicht, vetverdeling, spiermassa, energieniveau en algehele gezondheid. Daarnaast kun je verschillende lichamelijke en mentale klachten ervaren.
Bij Diëtistenpraktijk Health Improvement helpen we je om jouw voeding en leefstijl af te stemmen op deze veranderingen. Met persoonlijke begeleiding kijken we hoe voeding kan bijdragen aan je gezondheid, het verminderen van bepaalde klachten en het behouden van een gezond gewicht.
Welke rol speelt voeding tijdens de overgang?
Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. Dit kan invloed hebben op je lichaamssamenstelling, vetverdeling, slaap en welzijn. Ook neemt na de menopauze het risico op botontkalking en hart- en vaatziekten toe. Goede voeding speelt daarom een belangrijke rol. Voeding kan niet alle overgangsklachten oplossen, maar kan bij bepaalde klachten wel ondersteuning bieden en bijdragen aan een goede gezondheid op de lange termijn.
Waarmee kunnen we helpen?
Voeding heeft op veel klachten een invloed. We kunnen ondersteuning bieden bij:
- Gewicht en lichaamssamenstelling:
- Opvliegers en nachtzweten:
- Vermoeidheid en energie:
- Slaap en concentratie:
- Stemming en welzijn:
- Osteoporose:
- Hart- en vaatgezondheid:
- Hoofdpijn en migraine:
Gespecialiseerde begeleiding bij de overgang
Iedere vrouw ervaart de overgang anders. Daarom kijken we naar jouw persoonlijke situatie, voedingspatroon, leefstijl en eventuele klachten. Diëtist Jurjen Kuijs heeft een post-hbo-opleiding gevolgd op het gebied van voeding en de overgang. Hierdoor beschikt hij over aanvullende kennis van de hormonale veranderingen tijdens de overgang en de invloed van voeding en leefstijl op de gezondheid. Tijdens de begeleiding vertalen we deze kennis naar praktische, wetenschappelijk onderbouwde voedingsadviezen die aansluiten bij jouw behoeften.
Voedingsadvies bij de overgang in Uitgeest en Castricum
Merk je dat je lichaam verandert tijdens de overgang en wil je weten hoe je jouw voeding hierop kunt aanpassen? Bij Diëtistenpraktijk Health Improvement bieden we gespecialiseerde voedingsbegeleiding, afgestemd op jouw gezondheid, klachten en persoonlijke doelen. Je bent welkom op onze locaties in Uitgeest en Castricum. Neem contact op of plan direct een afspraak voor een intake.
